SUMENIA verstehen.

Ein Athlet misst heute mehr als jeder Profi vor zwanzig Jahren. Herzfrequenz, Leistung, Schlaf, Belastung, Erholung — Dutzende Werte, mehrere Geräte, mehrere Anwendungen.

Das Problem ist selten, dass zu wenig gemessen wird. Es ist, dass die Zahlen nebeneinanderstehen, ohne sich gegenseitig zu erklären.

Eine einzelne Zahl kann völlig richtig gemessen sein und trotzdem nur einen winzigen Teil der Geschichte erzählen. Erst der Zusammenhang macht aus einem Wert eine Erkenntnis.

Genau dort setzt Sumenia an.

1 · Was du heute alles misst

Nimm eine gewöhnliche Ausfahrt oder einen Dauerlauf. Aufgezeichnet werden dabei, je nach Gerät:

Dazu kommen Uhr, Fahrradcomputer, Brustgurt, Waage und drei Anwendungen, von denen jede ihre eigene Rechnung aufmacht.

Das ist eine bemerkenswerte Leistung der letzten fünfzehn Jahre. Was früher ein Labor brauchte, liegt heute am Handgelenk. Der Zugang zu Messdaten ist kein Problem mehr.

2 · Und warum das nicht reicht

Stell die Frage, die nach dem Training wirklich zählt:

Bin ich auf dem richtigen Weg?

Keine der Zahlen oben beantwortet sie. Jede beantwortet eine andere Frage, und keine kennt die Antwort der anderen.

Die Sportwissenschaft ist hier deutlicher, als man erwarten würde. In einer Übersichtsarbeit zur Trainingsüberwachung schreibt Shona Halson (2014):

Das ist die eigentliche Nachricht: Es gibt nicht die eine Zahl. Wer darauf wartet, dass ein Gerät sie eines Tages ausgibt, wartet auf etwas, das es nach heutigem Stand nicht gibt.

Was es gibt, ist der Zusammenhang zwischen den Zahlen.

3 · Ein Beispiel, das jeder kennt

Alex, 78 kg. Schwellenleistung: 267 Watt.

Rechnen wir, was jeder rechnet:

267 W ÷ 78 kg = 3,42 W/kg

Und jetzt kommt der Satz, den man in diesem Moment überall liest und der hier nicht steht:

„3,42 W/kg ist gut.“

Er steht nicht da, weil er nichts bedeutet. Nicht, weil der Wert schlecht wäre — sondern weil bei dieser Frage noch niemand etwas über Alex weiss.

• Sind die 267 W neu, oder standen sie vor sechs Wochen schon da?
• Kommen sie aus einem Test oder aus einer Schätzung?
• Ist Alex in der dritten Grundlagenwoche oder zwei Tage nach einem Wettkampf?
• Hat er drei Wochen aufgebaut — oder drei Wochen gefehlt und ist gerade zurück?
• Fährt er Kriterien oder Langdistanz?

Dieselbe Zahl bedeutet in diesen Fällen völlig Verschiedenes. Die Zahl ist nicht falsch. Sie ist allein.

Die dritte Stufe endet mit Fragen, nicht mit Antworten. Das ist kein Ausweichen. Es ist der Punkt: Ein Athlet, der die richtigen Fragen stellen kann, trifft bessere Entscheidungen als einer, dem ein Gerät eine Antwort vorsetzt, deren Zustandekommen er nicht kennt.

5 · Warum das keine Wortklauberei ist

Es gibt ein Begriffspaar, das die Sportwissenschaft seit Jahrzehnten benutzt und das den Unterschied greifbar macht:

Die äussere Belastung ist bei zwei Athleten identisch. Die innere fast nie. Und beim selben Athleten ist sie an zwei Tagen verschieden.

Halson beschreibt genau das:

Und weiter, zum Auseinanderdriften der beiden:

Lies den letzten Satz noch einmal. Die Erkenntnis steckt nicht in einer der beiden Zahlen.

Sie steckt im Abstand zwischen ihnen.

Wer nur eine von beiden ansieht, kann sie nicht finden — egal wie genau er misst.

6 · Die Zahl, die alle überzeugt hat und trotzdem nicht trug

Ein Beispiel dafür, wie teuer eine Zahl ohne Zusammenhang werden kann — und es ist kein Randfall.

Über Jahre galt das Verhältnis von akuter zu chronischer Belastung (acute:chronic workload ratio) als die Kennzahl, die das Verletzungsrisiko vorhersagt: die Belastung der letzten Woche geteilt durch die der letzten vier. Es gab einen empfohlenen Bereich, es gab Grenzwerte, und das Internationale Olympische Komitee empfahl sie zur Überwachung.

2020 erschien in Sports Medicine eine Übersichtsarbeit, die diese Kennzahl methodisch auseinandernahm. Die Autoren schreiben:

Im selben Jahr erschien im International Journal of Sports Physiology and Performance eine Arbeit unter dem Titel «Acute:Chronic Workload Ratio: Conceptual Issues and Fundamental Pitfalls».

Was daran lehrreich ist, ist nicht, dass eine Kennzahl umstritten ist. Das ist in der Wissenschaft der Normalfall. Lehrreich ist, wie es sich anfühlte: Die Zahl war einfach, sie hatte einen Grenzwert, sie stand in jeder Anwendung, und sie sah aus wie eine Antwort.

Eine Zahl, die aussieht wie eine Antwort, ist die gefährlichste Art von Zahl.

7 · Was daraus für Sumenia folgt

Sumenia ist nicht gebaut worden, um noch mehr zu messen. Was gemessen werden muss, messen deine Geräte bereits gut.

Sumenia ist gebaut worden, um das zusammenzubringen, was heute nebeneinanderliegt — und um dabei drei Dinge einzuhalten:

• Zusammenhang vor Einzelwert. Eine Zahl wird nie allein gezeigt, wenn ihre Bedeutung von etwas anderem abhängt.
• Geschätzt sieht aus wie geschätzt. Ein Wert, den ein Verfahren errechnet hat, wird als solcher gekennzeichnet — nicht stillschweigend neben einen gemessenen gestellt. Wer nicht weiss, welche seiner Zahlen gemessen und welche geraten sind, kann keine davon beurteilen.
• Die Daten gehören dir. Einwilligungen für Gesundheitsdaten sind bei Sumenia nie vorangekreuzt, deine Trainingsdaten sind kein Werbeprofil, und die Startadresse einer Route lässt sich schützen, ohne die Route zu verstecken. Das ist keine Fussnote, sondern eine Bauentscheidung, die an mehreren Stellen Aufwand gekostet hat.

9 · Wo du weiterliest

Wenn wir Training verstehen wollen, müssen wir zuerst verstehen, was die einzelnen Signale bedeuten.